酸菜白条鱼做法？

2023-05-04 14:24:36 中国钓鱼人网

先把鱼洗干净，放在锅里煎至两面金黄，放入葱姜蒜，放水放酸菜，放料酒煮

对于食欲不振的孕妇来说，选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、粳米或小米稀饭。可以选择外表诱人的，既做到吸引人的视觉感官食，同时还做到清淡爽口、富有营养的食物，具体可以试试以下这两道开胃菜：

1、酸菜鲫鱼汤。众所周知，鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分。而酸菜有去腥味、开胃作用。可见，如果准妈妈在饭前喝碗酸菜鲫鱼汤，既能够开胃，又能补充营养。

2、水果沙拉。水果沙拉的制作很简单，只需将买来的水果切块，后加入酸奶或沙拉酱即可。各种颜色鲜艳的水果首先就能在视觉上诱发准妈妈的食欲。而且鲜艳的水果沙拉，也能让孕期心情愉悦。其次，许多水果含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及大量的水分和膳食纤维，可促进健康、增强免疫力。