2023-04-30 09:18:38 中国钓鱼人网
黄瓜瘦肉鲫鱼汤原料:鲫鱼350克，猪瘦肉200克，老黄瓜1000克，绿豆50克，蜜枣5枚，生姜2片。
黄瓜瘦肉鲫鱼汤的做法:
①鲫鱼宰杀干净，用油锅煎至微黄，置于煲汤用的纱布袋内。
②猪瘦肉洗净，切成大块，飞水。
③老黄瓜洗净，连皮切成中段，剜去瓜瓤；绿豆、蜜枣分别淘洗干净。
④洗净煲后，放进3000克(12碗)清水，再将煲置于炉上。
⑤将煲内水烧滚后，把所用汤料全部倒进煲内煲之。
⑥先用大火煲30分钟，再用中火煲60分钟；后用小火煲90分钟即町。
⑦绳好后，隔除药渣，加入适量油、盐后便可服用。
黄瓜瘦肉鲫鱼汤功效：补中益气；清热润燥。
少放油盐和其他的调料 放适量的青菜 清淡有利于减肥
(原标题:如何做瘦肉鲫鱼汤?谁能指教下。。。谢谢)
|