2023-07-29 17:56:24 中国钓鱼人网
1. 香蕉
香蕉含有比较粗的纤维质,还有维生素B、E和蛋白质等。
2. 凤梨
凤梨的口感酸中带甜,含维生素E、C,钠、钙、铁、锰,和粗质纤维质。
3. 酪梨
酪梨富含维生素A、B、C和纤维质,它含有脂溶性的维生素B、E等,都是抗氧化和美肤不可或缺的营养。
4. 番茄
番茄含有维生素C、E、K外,更富含茄红素、叶酸、β胡萝卜素、酚酸和丰富纤维质。
5. 维生素E杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素E。富含维生素e的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油。
山核桃、黑芝麻、黄豆、木耳、桑葚、口蘑、山楂、河蟹、河虾、黄花菜、花生油、腰果、开心果、榛子、红豆、黑豆草鱼、乌鸡肉、葡萄、苹果、西红柿、猕猴桃。
(原标题:含维e食物前十名?)