2023-06-26 10:54:14 中国钓鱼人网
很多食物都含钾，含钾比较高的有：香蕉、土豆、榴莲、菠菜、花生、莲子、桂圆干、大豆、紫菜、口蘑等。
每100克香蕉含钾约256毫克，每100克土豆含钾的含量为342毫克左右，每100克榴莲里面含钾量451毫克，每100克菠菜里面含钾497毫克，每100克花生含钾587毫克，每100克莲子含钾量高达846毫克，每100克桂圆干钾含量达到1348毫克，每100克黄豆含钾量高达1503毫克，每百克紫菜含钾量高达1640毫克，每百克口蘑含钾量高达3106毫克，是香蕉的数倍，可谓是名副其实的含钾大王了。
肉类，包括瘦猪肉，羊肉，牛肉等等。
鱼类，包括鲤鱼，鲶鱼，黄鳝等等。
豆类，包括红豆，绿豆等等。
蔬菜类，包括苋菜，空心菜，菠菜，紫菜，土豆，木耳，海带，胡萝卜，香菇，马铃薯等等。
水果类，包括香蕉，西红柿，龙眼，香瓜，红枣，橙子，芒果等等。
以上这些食物均含钾量比较高。
(原标题:哪些食物含有钾？)
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