很多孩子好像一年到头经常感冒发烧咳嗽，每个月都要看好几次医生，不仅家长辛苦，其实孩子也非常受罪，吃药打针双管齐下，好了之后又重新席卷而来。这一切都归因于孩子的免疫力低下，因此，要想孩子少感冒，最根本的就是要提高自身的抵抗力，以下几个建议，可以很好地帮助抵抗力差的宝宝增强抵抗力：
一是要多喝水，这样可以保持口腔和鼻腔内黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线；
二是要适当的坚持体育锻炼，运动能使免疫功能细胞总数短暂升高,几个小时后才恢复正常。在白细胞数量升高期,有利于身体消灭侵入的病原微生物。长期的规律性运动能增强免疫功能活性,还能少量提高安静状态下免疫功能细胞的数量。因此长期适量的规律运动时能加强身体的免疫机能,增强抗病能力的。
三是要保证充足的睡眠，睡眠时人体会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，此因子能促使白血球增多，进而将侵入的细菌和病毒消灭。因此，睡眠不足或睡眠质量不佳会导致生病的几率增加，一般4岁的幼儿一天合理的睡眠时间大约是11个小时；
四是不要随意使用抗生素，抗生素不能滥用，需要在医生的指导下服用。当感染并不是很严重的时候，不要随意使用抗生素，孩子可以靠自身的抵抗力去抗衡，使免疫系统得到锻炼；
五是要提供足够的营养，充足的营养是孩子体格发育与大脑发育的关键，其中又以钙元素最为关键。钙能维持调节身体内的生理生化过程，增加内分泌腺的分泌，维持细胞膜的完整性和通透性，促进细胞的再生，并能抑制有害病菌的入侵，4岁左右的宝宝处于不断生长发育的阶段，对钙的需求比较多；但是由于消化系统还未完全成熟，食谱会比较单一，导致钙元素缺乏，这时候就需要借助外力。比如汤臣倍健的牛初乳加钙，专门为4岁以上的孩子设计的，原料精选美国牛初乳粉，1天吃4片超过460mg的钙，充分满足孩子日常对钙的需求。(牛初乳是指母牛产后一周所分泌的乳汁，含钙量高，有丰富的矿物质、免疫因子和生长因子，能极大增强孩子自身免疫力，提高抵抗力，预防感冒等。)
六要养成良好的生活习惯。大人孩子都要勤洗手，大人感冒时避免和孩子直接面对面接触，并注意各种食具的清洁等细节问题，都能够有效的减少孩子生病的次数。希望我的回答能帮到你！
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