未成年人如何参与户外运动？

　　未成年人如何参加户外运动？社会各方对孩子参与户外运动持“支持”态度，但同时又试图为参与户外运动的青少年系上一条牢不可破的“安全带”。 这其实从一个侧面回答了一个问题：社会到底要培养什么样的孩子？应该教会孩子的到底是什么？ 选择体能消耗小的运动 方福清合肥读者：因为户外运动时孩子受了伤，就决定今后不带孩子参与大型户外运动，未免有点偏颇。 孩子除平时要加强体育锻炼外，应多到野外参与户外运动，尽情呼吸新鲜空气，充分享受阳光，特别是“零距离”亲近大自然时，能使孩子们新陈代谢加快，刺激生长激素分泌，增大肺活量，增加食欲，同时放松和调节了他们的心情。 学校和家长应有选择地让孩子们参与力所能及的户外运动，比如参加踏青春游，去森林公园认树、识花、辨草，或去博物馆、科技馆，接受现代科技知识教育，也可以到烈士陵园接受革命传统教育等，不一定非要爬山涉水。我不赞成让未成年人参与带冒险性质的大型户外运动。 培养孩子自我防护意识 刘文东合肥教师：锻炼是促进孩子身心健康成长的一种重要手段。尤其是大型户外活动，不仅增强孩子的身体素质，更重要的是在活动过程中，培养孩子们的竞争意识，培养其独立生存能力，提高其面对挫折的勇气……如果仅仅是因为孩子在活动中受到伤害，就取消了孩子的户外活动，岂不是因噎废食？其实，我们所要做的是加强孩子的自我防护意识，教给孩子一些自我保护的方法。诸如：登山活动中，下山时是不能跑着下山的；游泳活动中，下水前一定要做好准备活动，防止抽筋；野外迷了路，有哪些自救手段等等。我们的孩子不需要那些所谓的“爱护”，孩子终究要独立面对生活，如果父母现在过多地去呵护自己的孩子，那么，孩子将来或许会面对更多的困境。 适量参与有益身心成长 潘敏慧安庆读者：未成年人每天参加适量运动有益于身体成长，特别是参加一些大型户外运动更有利于身心健康，但这必须在有安全保障的情况下进行。 现在锻炼身体越来越被人们接受，身体健康是头等大事，尤其是未成年人更要积极投入。第一，他们这个时候正处于身体发育期，适度的体育锻炼一方面可以促进体格健康成长，另一方面也能丰富业余文化生活；第二，参加适量户外运动，如登山、溜冰、游泳等，不仅能够促进身体发育成长，更能够磨练个人意志，造就一个人的胆量和气魄。 多创造户外运动的机会 查任舒城读者：未成年人户外运动少、体育锻炼少，集体活动少是他们的共性。他们随着生活环境的改善和学习压力地不断增加，参与户外活动的积极性也受到影响，未成年人参加户外运动，家长应予以支持，前提是必须有成年人的带领和保护。因为未成年人的心智不健全，万一出现什么闪失，就无法采取应急措施。还有，未成年人适度地参与一些户外活动，并通过户外运动，加深对环境、自然，以及社会概况的了解和认识，为自身的健康成长起到积极的作用。同时，对社会、家庭和个人的成长都是大有裨益的。 实际表现会让成人吃惊 苏琴合肥市民：登山、攀岩、山地越野、溯溪、定点穿越、森林探险、洞穴探险……这类户外运动具有一定潜在危险性，因此“安全、科学、文明、环保”，是我们组织户外运动遵照的原则。 在实际生活中，我们组织登山、野外生存训练、越野等户外活动中，有很多青少年参与，他们在活动中表现出团结一致、自我挑战极限的精神令他们的父母大为惊讶。他们发现自己的孩子原先在家里表现自私，对水果等食品的占有欲很强，还时常抱怨别人，但出来之后，变得很能干，在同伴面前有强烈的表现欲，会体贴人，过河时知道牵着后面孩子的手；看到同伴口渴，会将自己的水让出来；还有的孩子通过观看户外运动类电视节目，多次参与户外运动，已具备了一定的户外运动专业知识，具有冷静应对困境的心理素质。 唯一需提醒的是，未成年人参与户外运动，要循序渐进，不能好高骛远。 点击以前的讨论：未成年人如何参与户外运动？