本文作者：怡宝
文章来源：登山者
在观念中，美丽虽然必须具备内外兼顾，但表面功夫却须优先；换句话说，这个季节要想不被阳光所蛊，第一步就是要正确防晒！护肤品瓶子上的SPF标志，新出的林林总总的防晒护肤品，你会用吗？
在没有保护的情况下，皮肤日晒时间越长、越频繁（特别是在儿童时期），成人以后患皮肤癌的风险也越大。皮肤科医生证实，影响健康的关键不是阳光，而是我们在阳光下的行为，而儿童时期的行为特别重要。
我们的天然防晒系统
每个人从一出生就拥有一种天然防晒系统，我们称之为阳光能量(Captial Soleil)，它在阳光下保护皮肤免受紫外线伤害。但随着暴露在阳光下时间的增加，皮肤中的阳光能量也逐渐被消耗，最终将无法保护我们的皮肤。20岁的时候，已消耗了50%的阳光能量。由于个体差异，每个人皮肤阳光能量的消失速度各不相同。所以对于成年人的阳光防护也是非常重要的。
一年四季中，夏季阳光中的紫外线尤其强烈，但在不同季节，阴天雨天，早晨夜晚都有UVA射线的存在，他无时无刻在伤害着我们的肌肤。所以，无论何时，你都需要采取适当的防护措施。
那么怎样才能拒绝紫外线的伤害，怎样的防护才是全面有效的呢？
养成良好的防晒习惯：
使用遮阳伞，遮阳帽，太阳眼镜，穿着长袖服装，在阳光下注意保护您的胸部，肩部，嘴唇，眼睛，手部等脆弱区域；注意对儿童的防晒保护，应避免儿童在强烈的阳光下嬉戏；同时最重要的是选择正确的防晒产品，并采取正确的使用方法，才能使你彻底远离阳光的伤害。
防晒值>SPF20
搜索对象：SPF20以下的防晒护肤品——悄悄地，为你撑起一把遮阳的伞。
第一印象：低防晒值的防晒用品， 最为清爽、安全，多为乳液形态。如防晒面霜、防晒露。
舒适捷径：它在所有SPF产品中使用面积和季节最为广泛。尤其适合于春、秋、冬三季有日晒的日子使用；夏日适宜于阴天，或阳光不强烈的情况下使用；适合短时间外出的人使用或在室内使用。
亲密接触：使用隔离霜后，取适量，涂抹于面部。
使用导航：最适合油性皮肤、混合性皮肤，及敏感性皮肤。
TIPS：
防晒产品后面的SPF所标明的数字有说明产品防晒时效长短之意。如果你在太阳光下晒了20分钟，并再过24小时后，就会感觉皮肤发痒，还会看到皮肤泛红的现象，这就说明你的防晒系数不够，再选择大一些的就会有所改善。要注意的是，SPF后的号码数越大就越油腻，这对于过敏感型皮肤的人来说，可是大忌，应用改用SPF小一些的。
皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。但通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以十五分钟，像SPF15的防晒时间是225分钟。
防晒值>SPF30
搜索对象：SPF30左右的防晒护肤品——让紫外线来得更猛烈些吧。
第一印象： SPF 30左右的强力防晒霜多为滋润性强（由于紫外线吸收剂为油溶性的）的乳液状态。
舒适捷径：强力防晒霜特别适合阳光猛烈的夏日中午时分，或长时间在户外活动者使用。是长途骑车、步行者的最佳搭档；肤色白皙者在夏日最好选用SPF30左右的防晒品，防止斑点的产生；夏日在公园散步时使用。
亲密接触：为了使肌肤舒服透气，回到室内后，最好改用防晒指数SPF20以下的面部防晒产品。
使用导航：特别适合中、干性皮肤者使用。
TIPS：如果你使用的面霜或洁面用品是果酸型护肤品，应使用防晒系数较高的物理性防晒品，来加强皮肤保护，防止新生的皮肤受到伤害。因为，果酸护肤品会使皮肤变薄、较脆弱、不耐太阳光紫外线。
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