详谈姜桑拉姆个人装备

总论：
经过事先与尼玛沟通，了解到姜桑拉姆峰与玉珠峰在海拔、温度、路线方面比较相似。加上主办方提供技术装备和宿营装备的租赁，所以，对于参加姜桑拉姆登山节的朋友而言，基本个人装备主要是防寒和防护类，包括：羽绒服、防风衣裤、绒或毛衣裤、帽子、防风手套、绒毛手套、运动袜、毛袜、徒步登山鞋，头灯、墨镜、水壶、野外用小刀(瑞士军刀)、防晒霜(30SPF以上)、唇膏、背囊。
下面逐一介绍：

☆羽绒服-1件
充绒量应不少于500克。款式上要求带帽子、身长后面过臀。DRYLOFT面料的较佳，Conduit面料也不错。
知名品牌有Marmot、MountainHardwear、TheNorthFace等。正货在香港售价2000以上，国内仿造和跟单较多，前者质量最差。国内品牌有Ozark。

☆冲锋衣裤-1套
冲锋衣裤以GORE-TEX面料的为最佳，非GORE-TEX材料在姜桑拉姆也能用。
知名品牌有TheNorthFace、MountainHardwear、SierraDesigns等。正货在香港售价上衣2000左右、裤1000多，国内仿造和跟单极多，前者质量最差，伪冒尤以TheNorthFace为甚。国内品牌有Ozark。

☆抓毛绒衣裤-至少1套
抓毛绒衣裤以WINDSTOPPER面料的为最佳，普通的也可以用。购买时不要选太紧身或太薄的。
知名品牌有TheNorthFace、Marmot、NorthScape等。国内品牌有Ozark。

☆排汗保暖内衣裤-至少1套
主要功能是通过将体表汗液迅速排出、维持干燥，来起到保暖的作用。
知名品牌有SubZero等。国内常见VeryWarm（又叫天蚕衣，但排汗功能稍逊）。

☆防寒帽子-1顶
在寒冷的时候，其他着装合格的前提下，裸露的头部散热占身体总散热量的一半，所以头部保暖很重要。有套头式、圆顶式、有沿遮耳式等几种，套头式最保暖。
各种牌子都有，价格差异也比较大。在姜桑拉姆，最基本的可使用厚的毛线帽。

☆防风手套、绒毛手套-各1副
防风手套要求防风、防水，以GORE-TEX面料的为最佳；绒毛手套则以WINDSTOPPER面料的为最佳。若是内外套的款式，则使用起来特别方便。
国内基本见不到合适的产品，香港则有不少牌子，如BlackDiamond、Berghaus等，根据材料的不同，价格差异也比较大。

☆徒步登山鞋-1双
国内市面上有各种此类产品，但均属中低档货色。日常户外运动没问题，但用于雪山攀登中雪线以下的登山，则其保暖性、舒适性和耐用性令人置疑。专业的徒步登山鞋应是高帮、皮面、内衬GORE-TEX材料、鞋底Vibram材料、鞋底纹路丰富，目前国内少见符合专业要求的产品，正品的甩货偶尔有、假货特别多。
在姜桑拉姆一般的也够用（但一定不能透水，哪怕捂脚）。
知名品牌有LaSportiva、Scapa、TheNorthFace、Montrail、L.L.Bean等。国内品牌有M2、Ozark。购买时既要提防假冒，也要注意是否压仓时间太常导致牢固程度下降。

☆袜子-2～4双
在高山攀登中，常穿2双袜子，内是排汗(CoolMax材料)、外是羊毛。不仅有保暖的作用，而且可以充分密实脚和高山靴之间的空间，避免磨脚。
知名品牌有BridgeDale等。国内比香港略贵。

☆墨镜、风雪镜-各1副
为防止雪盲，登雪山要给眼睛提供充分保护。登姜桑拉姆，普通运动型墨镜（150左右或以上）基本够用，款式要求镜片充分覆盖、配有眼镜带的不易于丢失。由于普通运动型墨镜防紫外线和防风性能低，如有条件，最好使用风雪镜，其防护功能和保暖性更佳，价格昂贵（300多到1000不等），牌子有Julbo和Oakley，后者好但贵。

☆背囊-大背囊（60升以上）1个，冲锋背囊（30升以上）1个
大背囊用于到C1前的运输，冲锋背囊用于冲顶。当然也可以只带大背囊，冲顶时略有不便。
另外，准备一个大的防水背囊套非常好用。沿途运输防止进水或开启，在营地可以放置零散物品。

☆头灯-1盏
市面上的都可以在姜桑拉姆使用，实在没有、带手电也行。

☆保温水壶-1个
最好是不锈钢的，保温性能好。千万别带纯塑料的或保温差的，在高山喝不到热水很影响发挥。容量在700ml～1000ml之间即可。
国内见到的有日本的Tiger和台湾产品，另深圳好思家出品也不错（曾赞助2000玉珠峰深圳队）。

☆防晒霜、唇膏-各1
30SPF以上就行，在姜桑拉姆国产的也可用。

☆瑞士军刀-1把
一般来讲在姜桑拉姆登山节用途不多，但如遇特别情况，可发挥极大作用。最便宜在香港的旺角，价格是深圳的65%左右，简直可以进货了。


根据个人经验推荐携带：
☆指南针1个，哨1个，小镜子1面
价格便宜、体积细小，当发生意外时可充分发挥作用。

☆小水袋，塑料薄膜，毛巾，开口旅行水杯或密实袋
小水袋（0.5升～1升），睡前冲入热水，即可当暖水袋，也可夜晚饮用，一举两得；塑料薄膜垫在地垫下面有更好的防潮防寒作用；毛巾不仅可以洗脸，在高山营地睡袋和内帐易结霜，擦干才便于活动；开口旅行水杯或密实袋用于高山营地夜间小便，不用起来穿厚重装备、不用出去受凉，次日将尿液垂直倒于附近、不要泼洒。


♂其他建议：
备用电池要带足。
有技术装备的最好都带去。