登山爱好者或者职业登山前必须熟知的常识

登山爱好者或者职业登山前必须熟知的常识 　　车行至目的地，领队须指派人员整理车内清洁并检视遗漏物品并开始早餐炊事，每日早餐结束，队伍出发前领队须：

　　（1）再次说明当日行程概况与行进期间注意事项；

　　（2）视当时气温决定暖身运动时间，暖身运动时间至少十分钟，如此队员才能避免腿部抽筋或走不动的状况；

　　（3）指派且公布前导者与押後者并要求队员不得超越前导者与不得落後押後者，同时队员到达目的地须向前导者报到，避免队员走丢，干部却浑然不知。

　　当队伍循序往目的地前进的过程都会出现状况考验向导群，如何解决这些状况无标准答案完全视向导群的临场应变。

　　行进期间领队或向导遇到其他队伍都须主动打招呼，遇到反方向的队伍须主动询问山区最新状况，如山屋、水源与路况。遇到同方向的队伍主动了解彼此的攀登路线行程，彼此偶而可相互支援；登山多认识朋友。

　　地理景观介绍

　　队伍行进过程遇到视野开阔的地点或休息期间，向导群须适时介绍周遭景观与地图定位，让队员了解活动山区的景观概况与简单的地图判读，步伐与调节呼吸
　　队伍行进初期的一公里内，领队须提醒队员：
　　（1）步伐无需太快，呼吸调匀，尽量不要用嘴呼吸，步幅的宽度不超过肩宽，同时向导随时注意周遭队员状况；
　　（2）脱去多余的御寒衣物。
　　休息
　　队伍行进过程须有数次的休息调节队员的体力与掌控全队的功能，领队与向导自行视状况决定之，基本的决定为：
　　（1）队伍前後差距太大，前导者须适时以增加休息的次数，缩短休息时间的方式缩短队伍差距；
　　（2）每位向导的目视距离内至少能看到全队1/4～1/3的队员，否则须以休息方式等对员，如此向导都能照顾到全体队员，不会出现中间的队员走到叉路，自组探勘队找新路；
　　（3）休息的地点须能容纳向导周遭的队员，向导须依地形决定为人员为纵列或聚为一堆的休息方式，并非自己看到一个最佳的位置就一屁股坐下，若造成其他人无合适坐或立空间与防碍其他人员通过就会被视为自私行为。至於休息时间视状况而定，每次最好不超过五分钟，不可等到身体感到冷凉才走。
　　行进过程，欲休息可将背包置於巨石、倒木或树干如此背包好上肩，若是背包置於地面，将大腿弯曲呈半蹲姿势，把背包移至大腿，右手伸入右肩带，将背包重心移至肩膀同时左手再伸入左肩带，此种方式仅限背包重量25公斤以下，超过此重量的背包最好采坐姿背负。
　　记录
　　领队须指派人员依据活动记录表格，完成文字与图片记录，文字记录内容含行程时间记录与一篇游记，时间记录依负责人的时间为基准，游记属每日行程日志，详述行程路况、营地、水源与景观慨况。
　　图片记录须至少表达：
　　（1）山区景观；
　　（2）登山布道概况；
　　（3）队员活动慨况；
　　（4）营地生活概况。风景图片须注明拍摄点与拍摄方向。重新分配器材
　　队伍行进一小时左右，前导者可确认周遭队员的体力状况是全队最佳的人员，此时须确认各项的炊事装备与当日炊事粮食，前导者所属的前集团人员需要有一组以上的炊事装备，否则前导者须等到装备重新分配才能全力和队员向前走。如此不会前集团到达山庄却无炊事器材或无法搭帐篷的糗事。
　　前导者到达目的地需分配任务：
　　（1）炊事下午茶或晚餐；
　　（2）开始点名，如此队员才会集中，同时让後面的队员知道前导者已开始炊事，自然会放快脚步。
　　押後者须携带医药品，因为後集团的体力差容易出状况，尤其是擦伤药品，押後者需了解每个人的状况适时激发每个人的潜能，後集团出现任何状况，押候者全权处理，事後再回报领队即可。有任何争议必须等检讨会议再议决之，活动期间不可发生争吵事件。